Acouphène et vertige : comment mieux respirer pour les soulager ?

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Vous avez des acouphènes et des vertiges ? Cela peut être très handicapant dans la vie de tous les jours ! Il est donc normal que vous vouliez à tout prix soulager cela. Nous allons vous donner quelques conseils qui vous aideront sûrement. Prêt ?

Acouphène et vertige : comment mieux respirer pour les soulager ?

Acouphène et vertige : une bonne alimentation pour assurer une excellente circulation

Nous ne le répéterons jamais assez, mais l’alimentation reste tout de même un point important, qu’il ne faut pas négliger pour sa santé. Eh oui, même pour des acouphènes, l’alimentation reste un sujet très important.

Les acouphènes peuvent également être le résultat d’une mauvaise circulation sanguine. Et si votre cerveau n’est pas correctement irriguer, il faut certaine que votre circulation soit bien meilleure.

Pour cela, nous vous conseillons fortement de manger des aliments qui améliore cette dernière. Parmi eux, vous pouvez retrouver l’ail, le poisson, l’oignon, mais également les aliments riches en zinc comme les huîtres ou encore le foie de veau.

Notons également que les produits trop gras comme le beurre, certaines viandes ou encore les produits industriels ne sont pas forcément recommandés. Bien évidemment, vous pouvez en manger, mais ce n’est pas forcément une raison pour en abuser.

De plus, cela n’est pas forcément bon pour votre santé et par conséquent pour votre circulation sanguine.

Mieux respirer : la sophrologie !

Si vous avez des acouphènes ainsi que des vertiges, l’une des solutions que l’on préfère reste tout de même avoir recours à la sophrologie.

Le thérapeute vous permettra de faire des exercices de respiration, qui pourront également vous relaxer, ce qui n’est pas négligeable.

Néanmoins, le sophrologue pourra vous poser des questions pour connaître l’origine de votre mal. Bien évidemment, sur des acouphènes, cela est plutôt compliqué, mais il aura besoin de vous connaître pour vous proposer des exercices à réaliser.

Ces derniers seront axés sur la respiration, mais également sur la relaxation. Comme vous devez certainement vous en douter, ces derniers sont parfaitement adaptés à votre besoin.

Notons également que si vous souhaitez vraiment les refaire chez vous, c’est parfaitement possible également !

D’autres approches médicales possibles !

Néanmoins, si les vertiges persistent, vous pouvez aussi faire appel à d’autres médecins qui pourront essayer de régler votre problématique :

  • Consulter un ostéopathe : si vous avez une radiographie de vos vertèbres, ce dernier sera en mesure de remettre éventuellement quelques os en place.
  • Un traitement dentaire : vous pourriez avoir un déséquilibre de l’articulation temporo-mandibulaire, par exemple.
  • L’acupuncture : si c’est un acouphène lié à une émotion forte ou un choc émotionnel.
  • La médecine chinoise : le praticien pourra corriger les éventuels désordres qui se trouvent à l’intérieur de vous-même.

Comme vous pouvez le constater, il est parfaitement possible de faire des exercices de respiration pour soulager des acouphènes, mais aussi des vertiges.

Notons, cependant, que ce n’est pas la seule façon de soulager ces derniers : l’alimentation reste tout de même très importante !


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