Oreille qui bourdonne constamment : penser à l’auto-hypnose !

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Avoir une oreille qui bourdonne toute la journée, n’est pas forcément agréable ! Et pour soulager cela, il vous suffit de faire de l’auto-hypnose. Prêt à en savoir plus ?

Oreille qui bourdonne constamment : penser à l’auto-hypnose !

Comment l’auto-hypnose peut agir sur les bourdonnements ?

Il faut savoir que l’hypnose, mais également l’auto-hypnose peut facilement agir sur les acouphènes. En effet, il s’agit d’une technique permettant simplement à l’esprit de lâcher prise.

Néanmoins, nous allons vous donner tous les avantages à pratiquer l’auto-hypnose lorsqu’on a des acouphènes :

  • Vous êtes dans un état d’hypervigilance mentale : cela signifie simplement que vous êtes loin des lieux communs, vous êtes loin de vos reproches. Cela fait comme si vous étiez dans un autre monde.
    Mais il faut aussi savoir que vous êtes proche du sommeil. Autrement dit, il est plus facile d’impacter le fonctionnement cérébral.
  • Il y a un faible taux de résistance lors d’une séance d’hypnose : en effet, c’est votre subconscient qui a pris le dessus. En d’autres termes, il est parfaitement possible de modifier certaines manières de faire ou de penser, par exemple.
    Il faut également savoir que ce n’est pas moins de 9 personnes sur 10, qui peuvent entrer dans un état d’hypnose. En d’autres termes, vous pouvez parfaitement vous soulager grâce à cela.

Mais il faut également comprendre comment l’hypnose ou l’auto-hypnose va pouvoir agir sur les acouphènes. Après tout, changer une habitude grâce à l’hypnose est facile, mais un trouble de l’audition semble beaucoup plus compliqué :

  • L’hypnose agit essentiellement sur le système nerveux lorsque ce dernier est au repos végétatif : il est donc beaucoup plus simple de manipuler ce dernier.
  • Notons également que le système auditif est plus réceptif lorsqu’une personne est dans un état second.

Les outils utilisés pour l’hypnose et l’auto-hypnose ?

Mais avant toute chose, pour pouvoir faire de l’hypnose ou de l’auto-hypnose, certains outils sont obligatoires. Sans ces derniers, vous ne pourrez être dans un état d’hypnose :

  • Une musique. En effet, si vous souhaitez pratiquer l’auto-hypnose vous-même, vous devez vraiment avoir une musique qui pourra vous transporter facilement.
  • Un endroit calme : il est impensable de faire de l’auto-hypnose dans un endroit bruyant où vous pourriez être constamment dérangé.

Comment la pratiquer ?

Vous devez certainement vous demander comment se pratique l’auto-hypnose, nous allons tout vous dire au sein de cet article :

  • Vous devez vous préparer : eh oui, comme n’importe quelle séance d’hypnose, vous devez vous préparer psychologiquement, ce qui n’est pas négligeable. Notons également que vous devez être confortablement installé, mais aussi détendu.
  • Vous devez ensuite identifier le problème vous-même. Ce dernier doit être précis.
  • Vous devez visualiser ce dernier : c’est une étape plutôt difficile, mais elle n’en reste pas moins importante.

Comme vous pouvez le constater, l’auto-hypnose peut parfaitement fonctionner pour soulager un acouphène.

Néanmoins, il faut savoir que vous devez prendre le temps de pratiquer cet exercice, mais aussi avoir un problème précis en tête, en l’occurrence les acouphènes !


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